Unser aktueller Kursplan & Beschreibungen:

Wir fahren nach Farben! Noch nie war Indoor Cycling so effektiv und einfach:

Die Farben stellen deine momentane Belastung dar und du entscheidest, welchen Kurs du mit deinem Trainingsziel mitfahren möchtest! Motivierende Musik und eine starke Gruppendynamik machen aus deinem bisher langweiligen Ausdauertraining einen riesen Spaß!

Für Laufbegeisterte, die schon problemlos 45-60 Minuten am Stück laufen können. Es erwarten dich abwechslungsreiche Strecken und Belastungen, rund um Irrel.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches auf Yoga-Übungen basiert und sowohl den Körper als auch den Geist schult. Das Geheimnis der Pilates-Methode ist der Mix aus Kraftübungen, Stretching, Atemtechnik und Koordinationstraining. Eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten.

Kräftigungs-und Mobilisationsprogramm für die Rumpfmuskulatur. Es werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur sowie Dehnungen zur Mobilisation und Haltungsschulung miteinander verbunden.

Gezieltes Kräftigungsprogramm zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Alle haltungsstabilisierenden Muskelgruppen der Wirbelsäule werden, auch unter Einsatz von Kleingeräten, in ihrer Kraftausdauer trainiert.

Dehn- und Stretching-Übungen für den gesamten Körper. Begleitet mit beruhigender Musik, um den Körper von Kopf bis Fuß wieder zu entspannen.

Ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm, woraus ein dynamisches, begeisterndes und effektives Training hervorgeht. Schnelle und langsamere Rhythmen, sowie verschiedene Bewegungsabläufe werden zu einem Aerobic- und Fitnesskurs verbunden, wobei der Spaß im Vordergrund steht!